Гештальттерапия

Гештальттерапия – метод, созданный американским психологом и психотерапевтом Ф. Перлзом под влиянием идей гештальтпсихологии, экзистенциализма, психоанализа и, в частности, теории В. Райха о физиологических проявлениях вытесненного психологического материала. Гештальттерапия возникла в русле феноменологического подхода, подчеркивающего необходимость осознания клиентом (пациентом) настоящего и важность непосредственного эмоционального переживания. Феноменологический подход гештальттерапии противопоставляется каузальному – традиционному – подходу, при котором усилия психотерапевта направлены на поиски причин расстройств у пациента в его прошлом.

Для сохранения гармонии нужно лишь довериться «мудрости тела», прислушаться к потребностям организма и не мешать их реализации. Быть самим собою, осуществлять свое «Я», реализовывать свои потребности, наклонности, способности – это путь гармоничной, здоровой личности. В процессе гештальттерапии на пути к раскрытию своей истинной индивидуальности клиент проходит через пять уровней, которые Ф. Перлз называет уровнями невроза.

Первый уровень – уровень фальшивых отношений, уровень игр и ролей. Второй уровень – фобический, связан с осознанием фальшивого поведения и манипуляций. Третий уровень – тупик, характеризуется тем, что человек не знает, что делать, куда двигаться. Четвертый уровень – имплозия – состояние внутреннего смятения, отчаяния, отвращения к самому себе, обусловленное полным осознанием того, как человек ограничил и подавил себя.

Пятый уровень – эксплозия (взрыв) – это глубокое и интенсивное эмоциональное переживание. Перлс описывает четыре типа эксплозии: скорбь, гнев, радость, оргазм. Основным теоретическим принципом гештальттерапии является убеждение, что способность индивида к саморегуляции ничем не может быть адекватно заменена. Поэтому особое внимание уделяется развитию у пациента готовности принимать решения и делать выбор.

Поскольку саморегуляция осуществляется в настоящем, гештальт возникает в «данный момент», то психотерапевтическая работа проводится сугубо в ситуации «сейчас». Психотерапевт внимательно следит за изменением в функционировании организма пациента, побуждает его к расширению осознания того, что происходит с ним в данный момент, с тем чтобы замечать, как он препятствует процессу саморегуляции организма, какие блоки он использует для избегания конфронтации со своим настоящим, для «ускользания из настоящего».

Таким образом, в гештальттерапии акцент смещается с вопроса «почему?» на вопрос «что и как?». Фрагментирование личности часто устанавливается по рассогласованию между вербальным и невербальным проявлениями. Феноменологический подход диктует принципы и технические процедуры в гештальттерапии: и те и другие связаны с настоящим. Основными принципами являются следующие: «сейчас»; «я – ты»; субъективизация высказываний; континуум сознания. Технические процедуры в гештальттерапии – игры (диалог, совершение кругов, незаконченное дело, проективная игра, выявление противоположного (реверсия), упражнения на воображение, группы встреч и т. д.).